在怀孕中期的时候，这时候一定要控制体重，不要暴饮暴食，饭后散散步可以做到长胎不长肉的。
怀孕的时候要注意控制一下体重增长的速度，你可以经常少吃多餐，另外饭后可以出门散步1~2个小时，不要一次性吃了太多，就不会导致你出现发胖了。
这个情况还是要靠你自己的，不要吃的太油腻，不要吃的太多，要适量运动。
这个你自己加注意营养搭配均衡，可能一些就不会有什么问题，而且怀孕之后宝宝都会增长的比较快，你自己的体重也会慢慢的跟着增长的。
这个顺其自然吧，因为宝宝一天天的成长，妈身体肯定会有变化的，只要检查结果正常的话，就不用太担心，可以等孩子出生以后，然后到时候慢慢减肥就可以，每个妈妈都是这样子。
我觉得这个算你自己还是要注意控制饮食啊，尽量少吃多餐，然后也可以适当的散步，或者是练瑜伽的啊的
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