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睡前多久喝牛奶最好，一次喝多少？

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2 |妈妈网_wphngo|2013-09-05 15:05

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付款了深刻的反思的肌肤开始开发商来说建设的更好更快的
妈妈网_907x4f|2013-09-05 评论
在睡前一小时喝牛奶最好 ，便于吸收也有助睡眠。有助于美容睡觉前喝2热 牛奶3有养胃的效果还有助于睡眠 牛奶加热 不要超过 70度有时候胃不舒服喝了也好多了 而且皮肤更好了.
妈妈网_wpxylo|2013-09-05 评论
一般建议1到2个小时可以喝杯热牛奶。
NicholeLee|2013-09-05 评论

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