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什么东西补血？一直都有贫血的症状，所以时不时都要变着法儿给自己补血。

补充描述： 

2 |妈妈网_c9frlz|2013-09-28 11:38

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其他答案

贫血的人应该多吃含铁类的食物，例如铁丰富的有炒猪肝、动物血煮汤、蛋黄、红枣煲汤这些都是含铁很高的菜肴，还有胡萝卜、面筋、金针菜、龙眼肉、萝卜干、黑木耳等，可以服用铁剂来补铁，目前常用的药为铁剂，有硫酸亚铁、乳酸亚铁铁剂，硫酸亚铁会肠胃有些刺激，建议服用乳酸亚铁成分的，例如铁之缘片（可以在淘宝上搜索活力元素食品专营店即可找到），二价铁不需要胃酸就可以直接被人体吸收。贫血的人还应该注意休息，多运动，食补结合药补一般在一个月左右贫血就会有缓解，最好希望贫血的人健康。
妈妈网_f9k50o|2013-09-29 评论
补铁咯，迟点猪肝、瘦肉炖鸡蛋什么的
妈妈网_34vxg5|2013-09-28 评论
花生，红枣瘦肉，还有羊血，红小豆
妈妈网_76mp33|2013-09-28 评论

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