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怀孕吃什么补钙铁锌?为什么要补钙铁锌?

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2 |妈妈网_ram79h|2013-09-29 17:30

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含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等,也可以吃钙尔奇的钙片。

可以多吃鱼虾,坚果,海产品来补充的啊。
因为缺钙会抽筋…三更半夜令你难入眠的…
这些都是身体里面的元素,是要补的
可以吃钙锌同补的三精的钙锌水啊

不挑食,正常吃饭

宝宝发育需要的,宝妈身体里没有那么多营养的。
可以吃些营养丰富的食物,不要偏食了。
可以在食物中补。也可以放医生开药

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