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待解决

人要吃些粗粮，有什么粗粮是适合老年人吃的？

补充描述： 

2 |妈妈网_huntw|2013-10-07 13:09

我来回答

其他答案
粗粮不分老年人还是年青人 多吃粗粮对身体都有好处的
妈妈网_q2wut3|2013-10-07 评论
主要包括谷类中的玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等
妈妈网_9xckz4|2013-10-07 评论

老年人最合适吃:腐竹、薏米仁、红薯、冰糖芋。

特别是薏米仁和腐竹，两样就很好了，薏米仁去湿，腐竹通便又能补充植物蛋白。我曾祖父106岁了，最爱吃的就是薏米仁和腐竹。

不过现在腐竹很多加了色素和塑化剂。建议买出口法国的腐竹。我看央视专门报道过。我祖父吃了说是纯手工的。

可以上万能的淘宝搜索下“出口法国腐竹”
妈妈网_j37e2|2013-10-07 评论
小米、玉米、红薯等粗粮比较适合老年人
新盈|2013-10-07 评论

豆类和豆类制品，荞麦还有燕麦也可以。
妈妈网_lo4t0o|2013-10-07 评论
燕麦，小米等等都是适合老年人吃的。
NicholeLee|2013-10-07 评论
是适合的。可以平时多吃些粗粮好一些的。
妈妈网_xfmcpl|2013-10-07 评论

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