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孕妇吃什么补钙？除了吃钙片还可以吃什么？菠菜行吗?

2 |妈妈网_vok75p|2013-11-07 18:31

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孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量。
NicholeLee|2013-11-16 评论

你好，专家提示，正常孕妇首先应以食物为基础，尽量从膳食中获取钙，多选择富含钙的食品如奶和奶制品、豆类、豆腐、绿色蔬菜、各种瓜子、虾皮、海带、紫菜、芝麻酱等。必要时，缺钙的孕妇可在医生指导下服用一定剂量的钙制剂。
妈妈网_m886hx|2013-11-15 评论
菠菜是补血啊！补钙多吃坚果，鱼虾，骨头汤，海产品。牛奶。豆类不错的啊！
妈妈网_jrynid|2013-11-10 评论
这个你可以试试三精的钙水 液态好吸收啊
妈妈网_epox9a|2013-11-08 评论
可以多喝点骨头汤的哦~··
smile释然|2013-11-07 评论
这个可以多晒太阳呢 促进钙吸收的呢
eye198212|2013-11-07 评论
这个你可以吃凯思立D
妈妈网_rmnuuq|2013-11-07 评论

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