2 |妈妈网_d194r7|2014-03-11 23:15
哺乳期的妈妈每天必须保证吃1个鸡蛋、1杯牛奶、1两禽鱼肉、1斤蔬菜、4两水果、1斤碳水化合物,多喝汤,保证合理营养
要多喝点下奶的汤水的,如猪蹄汤,排骨汤,鲤鱼汤等都是可以的,还可以多喝点牛奶,对下奶也是很有帮助的,可以吃木瓜的
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