平时可以适当的吃些液体钙，多到户外去活动，多晒太阳
买虾皮去磨成粉，添在食物里。鲫鱼豆腐汤也补钙的。骨头汤不补的，还有芝麻之类的不要吃，不消化。
亲你好。可以吃小米粥，鸡蛋，虾皮，虾，豆制品，乳制品来补充钙，多晒晒太阳
你好，多选择富含钙的食品如奶和奶制品、豆类、豆腐、绿色蔬菜、各种瓜子、虾皮、海带、紫菜、芝麻等等 ，平时还得带他多晒晒太阳的!
能补钙的食物有很多的，豆腐、牛奶、小虾米、芝麻、花生、甘蓝菜、鸡肉、骨头汤等等，小孩缺钙吃这些食物是很不错的，不过食物中的钙不是很好吸收，建议先吃一段时间的钙片，等缺钙的现象消失了再食补。适合小孩吃的钙片常见的就是儿童装的钙之缘片了，它含有维生素d促进钙的吸收，含钙又高，而且还不刺激肠胃，小孩吃了不会排斥它，有些钙片吃了就会不舒服，所以不要随便乱买其他的钙片。还要注意平时多带小孩出去玩，晒晒太阳。
你好，宝宝可以吃鸡蛋，喝牛奶都是补钙的一般宝宝只要摄取足够的奶量，也能满足宝宝对钙的需求的。
可以多晒下太阳的啊，吃鱼肝油也是可以帮助钙的吸收的，平时多喝点奶的啊
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