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生板栗能吃吗？板栗和什么煮更有营养的啊，孕妇可以吃板栗的吗？

2 |妈妈网_wshn2w|2015-05-14 19:15

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板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效，常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。所以孕妇能吃并要多吃板栗。
妈妈网_8065c|2015-05-25 评论
蒸着吃自然是最有营养的啊，不过生吃的营养成分也更高，注意清洁灭菌就是了
妈妈网_uor4z0|2015-05-14 评论

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