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女人吃什么有助于睡眠？工作压力大，睡眠不太好，这样吃什么调理？

2 |妈妈网_vffum3|2015-07-24 06:36

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你是可以在睡前喝点牛奶的啊，这样对你的睡眠是会有好大的帮助。白天最好是少睡，晚上睡觉要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了，放松点心情的啊
妈妈网_cz7wo0|2015-07-24 评论
晚上睡觉前喝一杯咖啡，然后睡觉前不要和太多的温水，想睡觉的时候自然就睡得着了，不需要太担心的，只要吃完饭之后可以走走，散散心
妈妈网_mt32xs|2015-07-24 评论

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