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待解决

 哺乳期便秘怎么调理啊，是不是要多吃的纤维素多的蔬菜呢,有人知道怎么吃比较好呢？

2 |妈妈网_ns87z|2015-08-20 23:58

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你应该多吃一些纤维素高的食物是对的，其次也需要多喝一些温水，多吃一些水果蔬菜，但是要切记不要吃太多辣的，酸的，不健康的食物，
我是小小八|2015-08-21 评论
那平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果，适当的喝些汤水，注意休息，或是喝些蜂蜜
小白兔17|2015-08-21 评论
便秘，可以多喝水，多吃水果和蔬菜，不要吃太多上火的东西，可以吃香蕉来通便的了。
zxy20121125|2015-08-30 评论
亲，可以吃点芹菜，苹果，香蕉，火龙果，然后喝点蜂蜜水，都是缓解便秘的
妈妈网_ijoarv|2015-08-21 评论
哺乳期宝妈可以多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，注意饮食清淡，多吃香蕉，火龙果，芹菜之类的！
妈妈网_6yxm2b|2015-08-21 评论
你好，平时要多喝水，多吃水果蔬菜，平时饮食要注意清淡点，尽量少吃油腻辛辣的食物
唯宝。|2015-08-21 评论
你好！养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意；平时多食用含纤维素多的食物和多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态。
妈妈网_6wtr6|2015-08-21 评论
母乳期间便秘的话要多喝水，可以适当的吃点水果，多吃蔬菜，饮食上荤素搭配，不要吃辛辣油腻的食物。
妈妈网_rw1gr6|2015-08-21 评论
亲，便秘是非常常见的，便秘的话要说要多喝点水，多吃点蔬菜和水果，尤其是香蕉和火龙果是有润肠通便的作用的，亲可以多吃一些的，还可以喝点蜂蜜水，也是可以缓解便秘的
妈妈网_8065c|2015-08-21 评论

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