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 孕妇吃红枣有好处吗，孕妇吃什么补血，怀孕期内应怎样均衡营养？

2 |妈妈网_zuor12|2015-09-12 22:08

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吃红枣是能补血的，但是一天不能吃太多，3到4颗就可以了，补血还是要以补血剂为主，食补效果是很慢的，含铁量不是很高，而且吸收差，我孕期吃过铁之缘片补血，血红蛋白很快就恢复了，平时饮食尽量荤素搭配，这样营养就能均衡了。
妈妈网_llkgg|2015-09-13 评论
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
妈妈网_3fnf26|2015-09-12 评论
你好，怀孕期间能吃红枣可以补血，也可以美容，平时可以多吃含铁高的食物，比如动物的肝脏动物血，深绿色的蔬菜等等，进行补血。
妈妈网_jfcyvx|2015-09-12 评论
亲，孕妇是可以吃大枣的，那是补血的，平时可以多喝点糖水鸡蛋和糖，牛奶等，然后多晒太阳
妈妈网_ijoarv|2015-09-12 评论

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