坐月子期间，不要吃生，冷，油炸，辛辣的东西，多喝点汤汤水水。保证奶水足够。
不要吃生冷硬的东西就好。最好多吃带汤的，苹果，香蕉，梨切小块，热水泡一下泡热了再吃。
月子期间不能吃韭菜，白菜，芹菜之类的，有回奶的作用，可以吃点鲫鱼汤，花生炖猪蹄，下奶快
一般月子期间可以选择多喝一些汤水，保持心情愉快，没有，不要太紧张
坐月子的话不能碰冷水不能吃寒凉的东西,不能看太多手机和电视也不然影响视力。也不能累着。反正这一个月就把自己当皇后养吧，对自己身体好。
小月差，不可以是韭菜，茴香，豆角，豆腐，这些是回来的，然后可以多吃点排骨汤，鲫鱼，鸽子这些是下奶的
你好，坐月子期间不能吃凉的和辛辣的，不能碰冷水。而且不能着凉，最好是穿长袖上衣和长裤子。
坐月子不要吃凉的 生的东西，不要喝冷水，穿长衣长裤保护好关节别受到风了了
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