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孕晚期半夜失眠怎么办好呢，我现在怀孕八个月了睡眠质量很差有什么好的办法可以改善？

2 |妈妈网_du6v44|2015-12-15 12:26

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其他答案
你好，白天不要睡得太多了，情绪不要波动太大，睡前喝热牛奶也是有助于睡眠的。
妈妈网_ufvdwb|2015-12-15 评论
怀孕后期本来就是非常辛苦的一件事情，晚上睡觉又睡不好，白天的话应该适量的出去活动一下，散散步，然后晚上睡前喝一杯热牛奶，对睡眠有一定帮助
妈妈网_y7dz6j|2015-12-15 评论

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