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晚上睡眠质量差怎么办啊，怀孕中期之后睡眠一直不好啊，可以怎样改善啊？

2 |妈妈网_fx4u4n|2015-12-30 17:23

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怀孕中期以后，出现睡眠质量差，这时候你就一定要多注意休息，白天的时候可以进行补觉，晚上的话可以多听点儿舒缓的音乐，
妈妈网_pe3n9i|2015-12-30 评论
亲，你好，尽量放松心情，然后可以在睡觉前喝杯热牛奶可以，泡泡脚都是有助睡眠的。
妈妈网_ijoarv|2015-12-30 评论
有很多孕妇在怀孕中后期会出现失眠质量的问题，这个时候一定要放松心态放平心情哦
张文耀000|2015-12-30 评论

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