如果不吃菜的话，平常可以把菜打碎了包饺子，包馄饨，或者可以吃点红薯，土豆，这个都是可以缓解便秘吧？
孩子如果经常便秘，平时可以让他多吃水果蔬菜，吃点豆类食物，饮食要清淡
这是含膳食纤维最多的十种食物，亲可以对照下，孩子便秘多点粗粮粗纤维的食物也是可以的，多喝水和多吃水果，火龙果是不错的选择。还有就是每天早晨起床吃一个苹果，最好是吃15分钟左右。效果也不错，亲可以试试哦。1.茯苓80.9 克 2.山楂干49.7 克 3.竹荪干46.4 克 4.辣椒粉43.5 克 5.高良姜43.3 克 6.八角43 克 7.辣椒红、尖、干41.7 克 8.裙带菜干40.6 克 9.甘草38.7 克 10.罗汉果38.6 克
一般来说粗粮和蔬菜水果里面的膳食纤维比较多，吃菜才行不吃菜也会缺少一些维生素
你好，如果孩子经常不吃菜，便秘，这个应该是孩子缺东西的表现，你可以给孩子检查一下微量元素
你好，地瓜芹菜，还有柚子里边的食物纤维特别丰富，可以预防便秘。
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罗小宝111
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