如果是上火便秘的情况，你平时一定要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样会好一点
便秘严重的时候是可以借助开塞露通便的了，另外还可以喝点香油的，也可以帮助润滑肠道的了。
可以多吃点新鲜的蔬菜水果，吃点红心火龙果，多喝点水的也要调整饮食
早上起来可以喝杯蜂蜜水，或者是半年水，这时可以吃点火龙果之类的。
便秘比较严重，可能是因为胎儿生长发育，肠胃消化吸收问题了，可以多吃通便的粗纤维的食物使用开塞露
早晨起来空腹喝杯蜂蜜水，白开水都是可以缓解一下的，一定要好好的给注意。然后多吃点水分比较多一点的水果。
可以自己稍微注意下的，多吃点蔬菜水果吧，多喝一点水，不要吃太多油腻的东西
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