你好，坐月子期间的话像一些，辛辣刺激的就不要吃了。其她的一些有营养的都是可以吃的蔬菜，你可以吃一些青菜之类的水果，可以吃苹果，香蕉都可以有效的缓解便秘的，月子期间的话，也要多注意补充一些高蛋白高钙的食物，也可以吃一些鱼，吃一些鸡蛋。这样的话，荤素搭配也都是比较均衡的，平常的时候也可以熬点排骨汤鲫鱼汤，这样的对你的下奶也都是比较好的，你身体的发育的。我当时坐月子的时候经常喝排骨汤，下奶也好，身体恢复得也快的。
各地方的习俗都是不一样的，在我家坐月子的时候可不能吃凉的东西。
坐月子期间可以吃一些苹果香蕉桔子，怕凉的话可以用开水烫一下这样就不担心会凉。
你好，这位子期间可以多吃一些菠菜，青菜，海花菜，然后吃水果，香蕉，苹果都是可以的。多吃一些益气补血的汤水，动物的肝脏有利于身体的恢复。
坐月子期间可以吃青菜、胡萝卜，水果的话可以吃蒸过的苹果，其他的最好是等出了月子再吃。
你好，坐月子期间应该多吃一些蔬菜水果的呀，只是有一些不容易消化的竹笋之类的，蔬菜最好还是不要吃。注意营养均衡，荤素搭配就行啦！
你好，坐月子的时候要多喝一些有营养的汤水，比如鸡汤骨头汤，不要吃凉性的时候，可以吃一点桂圆红枣荔枝等水果。
你好，在坐月子，一般都可以吃水果蔬菜了，你还是要多吃些，鲫鱼汤和骨头汤。一定要多注意休息
一般坐月子的时候我们吃水果蔬菜，你可以吃点儿绿叶的蔬菜水果可以吃点儿香蕉，苹果你可以把它热一下。
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