佛手瓜炒肉

佛手瓜是一种形状如双掌合十的瓜,有佛教祝福之意。佛手瓜既可以做菜,又可以直接当水果生吃。佛手瓜果实、嫩茎叶、卷须、地下块根均可做菜肴,是名符其实的无公害蔬菜。而且它营养十分丰富。

佛手瓜炒肉的做法

佛手瓜炒肉作为一道家常菜,不仅简单易做,而且具有健脑、强身健体、降压等功效。佛手瓜炒肉口感清醇,滑而不腻,在餐桌上备受欢迎。

材料:佛手瓜,肉丝,油,盐,生抽,香油

做法:先把佛手瓜洗净去掉皮和核切成条,然后把姜切成丝。再用热油锅炒肉及姜丝,倒入适量的生抽。把佛手瓜丝倒入锅中,加盐翻炒均匀后加入适量水稍炖。最后加点香油就可以了。

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佛手瓜的功效与作用

佛手瓜营养十分丰富,它含有丰富的糖类、矿物盐、维生素等,还含有挥发油、柠檬油素、梨莓素等,含热量很低。除此之外,佛手瓜具有利尿降压、健脑益智、理气和中、祛风解热、健脾开胃的功效,主治风热犯肺、头痛、咽干、咳嗽、脾胃湿热等症状。

但是,佛手瓜不可与山楂同食,会降低它的营养价值。

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佛手瓜有没有致癌物质

其实,佛手瓜中并没有致癌物质,相反的,佛手瓜中含有丰富的营养物质。佛手瓜中蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍,而它的维生素和矿物质含量也要比其他瓜类高很多,并且佛手瓜的热量很低,又是低钠食品,所以佛手瓜是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。

同时,经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压的功能。中医普遍认为佛手瓜具有理气和中、疏肝止咳的作用,适宜于消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用。

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佛手瓜的种植

佛手瓜又名菜肴梨、合掌瓜、拳头瓜和无心瓜等,适宜栽种在南方地区。现在佛手瓜在云南、福建及浙江等省栽培较为普遍。然而近年来山东、河南等北方省区引种成功,并在北方迅速推广。由此可看,佛手瓜将在我国北方淡季蔬菜中占有一定地位。

佛手瓜的产量很高,管理也很简便,甚至不需喷施农药。佛手瓜营养丰富,还具有耐贮运、能补充秋冬淡季市场供应等优点。

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