生吃胡萝卜是有一定的丰胸作用，可是效果一般不太明显。一般人认为生吃胡萝卜能更好地保存胡萝卜最原始的营养，这样人体就能更好地萝卜中营养，这样对丰胸有一定帮助。胡萝卜丰胸的原理是什么？

众所周知，胡萝卜中含有丰富的维生素群，其中B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，而维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，两者的吸收和配合可以起到丰胸的作用。按照这样的原理推断的话，那么只要人体能够吸收这两种维生素，那么就能起到丰胸的作用。因此可以了解到生吃胡萝卜也是可以丰胸的。

但是单靠生吃胡萝卜而丰胸的效果是不明显的。想要丰胸，应该将胡萝卜和其他的高营养食材，特别是富含B族维生素和维生素E，以及胶原蛋白和脂肪的食物，这样才能够有明显地丰胸效果。建议想要丰胸的女性朋友们，不要单纯靠生吃胡萝卜就想达到的丰胸的作用，这样的成功例子目前是少之又少。

上面我们了解到因为胡萝卜富含B族维生素和维生素E，对于调节人体雌性激素的分泌有一定的作用从而达到丰胸的作用。生吃胡萝卜丰胸效果不明显，那么胡萝卜怎么吃能丰胸。

吃胡萝卜丰胸最主要的两点就是吃的时间和饮食的搭配。首先，在食材的搭配上，一定要和胶原蛋白丰富的食材进行搭配，这样丰胸效果更明显。在这里建议大家可以和猪蹄搭配，一起熬制营养的胡萝卜猪蹄汤来丰胸。胡萝卜中含有的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂的现象，从而使乳房保持弹性和挺拔，猪蹄内含有丰富的胶原蛋白以及脂肪，可以对乳房起到紧实挺拔的作用，两者的搭配可谓是事半功倍。

其次，在吃的时间上需要注意。除了在日常饮食下进食以外，也建议女性朋友可以在经期的时候进食，这个时候对丰胸是最有帮助的。当然，在经期吃胡萝卜一定要注意千万不要过量，否则会导致经期紊乱等症状。

虽说胡萝卜含有丰富的维生素，食用胡萝卜有多种的好处，可是胡萝卜不正确地食用还是会对身体有一定的副作用的，特别是在吃胡萝卜丰胸的时候更是要注意以下注意事项：

1、切记不能过量摄入。

胡萝卜虽然营养价值高，能够起到的作用也是很丰富的。但是对于女性而言，不能够过量摄入，一旦过量很有可能引起女性身体紊乱等症状，影响女性身体健康。所以不管是日常生活中吃饭还是为了丰胸进食，适量才是关键和重点。

2、运动和饮食相搭配，不能全部依赖胡萝卜。

这是很关键的一点，食材丰胸的作用是有限的，而很多女性都会依赖于食材丰胸，这是误区。建议女性朋友应该将丰胸运动和胡萝卜相结合，这样丰胸的效果更明显。

3、合理搭配，丰胸效果更明显。

胡萝卜的营养元素和丰胸的物质都是非常有限的，所以单靠胡萝卜丰胸的效果不明显，所以需要配合其他的食材一起进食，这样才能够看到明显的丰胸效果。比如木瓜、猪蹄、牛奶、鸡蛋还有花生，都是很不错的搭配食材。

生吃胡萝卜真的好吗？研究证明，生吃胡萝卜会使胡萝卜中的部分营养物质不为人体所吸收到。其实生吃胡萝卜并不如人们理想中的营养丰富。

胡萝卜的营养价值丰富，其中胡萝卜素的含量更是比一般食物高不少。胡萝卜素在小肠受酶的作用，转变为维生素A。维生素A 有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、参与视紫质的形成等重要生理作用。但胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A，为人体所吸收。

生吃胡萝卜后，食物细胞壁便不会出现破裂、溶解，就不利于细胞中的β-胡萝卜素溶出，使油不能广泛接触而被人体吸收。胡萝卜虽是蔬菜，但所含的类胡萝卜素为脂溶性的，与脂类结合才可以酶解，烹调中类胡萝卜素比较稳定，基础营养学表明，我国的炒菜方法可保存76%～94%。因此生吃胡萝卜，类胡萝卜素因没有脂肪而很难吸收，从而造成浪费。 β-胡萝卜素与维生素A一样，要在油的陪伴下才能被人体吸收。因为我们中国人的饮食习惯，烹制菜肴一般都要放油的，熟的胡萝卜自然带着油了，因此，人们常说胡萝卜要吃熟的。