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香蕉和橘子能一起吃吗

香蕉和橘子都是人们常吃的水果，而且两者都有着很高的营养价值。但是有说法称，酸味水果和甜味水果不宜同食，因此不少人都有同样的疑问，香蕉和橘子能一起吃吗？实际上，这一说法也是有失偏颇的，香蕉和橘子可以一起吃，但是不能一次吃太多！

香蕉和橘子能一起吃吗

在进补时讲究科学十分重要，依据中医“五行”“生、克”规律，部分食物不能同时食用，否则可能损害身体健康。那么香蕉和橘子能否一起吃呢？答案是可以的，二者不存在冲突现象。

有网友认为香蕉和橘子不能一起吃，理由是酸味水果与甜味水果不宜同食。酸味水果会干扰甜味水果的消化，延迟胃排空，使甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并反应，造成过度发酵，引发腹胀不适。香蕉属甜味水果，橘子属酸味水果。但实际上，适量食用香蕉和橘子不会引起不适，大量食用则可能出现上述不良反应。

香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经，是高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力。其糖分能迅速转化为葡萄糖并被人体吸收，是快速的能量来源。橘子性平，味甘酸，全身是宝，果肉、皮、核、络均可入药。从药性上看，橘子和香蕉不相克，可放心一同食用。

结论：香蕉和橘子可以一起吃，适量食用不会有不良反应，且二者药性不相克。

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香蕉和橘子可以多吃吗

香蕉和橘子均为营养丰富的水果，但都不宜过量食用。

总之，食用香蕉和橘子时要注意控制量，避免因过量食用对身体造成不良影响。

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香蕉和橘子的营养价值

香蕉和橘子既适合鲜食，也能加工成以果汁为主的各类食品，深受大众喜爱。它们都富含营养物质，适量食用对人体益处颇多。

每百克香蕉果肉含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.6毫克，还包含胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

每百克橘子果肉含蛋白质0.9克、脂肪0.1克、碳水化合物12.8克、粗纤维0.4克、钙56毫克、磷15毫克、铁0.2毫克、胡萝卜素0.55毫克、维生素B0.08毫克、维生素B20.3毫克、烟酸0.3毫克、维生素C34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

新鲜柑橘汁中含有的“诺米灵”，是一种抗癌活性很强的物质，能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞生长。

综上所述，香蕉和橘子营养丰富且各具特色，日常食用对健康十分有益。

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香蕉和橘子什么时候吃好

吃水果讲究时间，能更好地促进吸收，避免因水果性质对身体造成伤害。以下是香蕉和橘子的食用时间建议：

综上所述，食用香蕉和橘子应选择合适的时间，以保障身体更好地吸收营养并避免不适。

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吃香蕉和橘子的注意事项

食用香蕉和橘子时，除关注食用时间和食用量外，还需留意相关食用禁忌。特殊体质人群不宜食用的，应避免食用；同时要注意食物搭配，正确食用以免伤身。

综上所述，食用香蕉和橘子时需根据自身情况，注意食用量、食物搭配及其他相关禁忌，以保障健康。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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