可能大家不太了解，其实薏米粉在台湾被称为“艺人粉”， 是因为很多女艺人都十分喜爱，可见有极高的美容和保健价值。熟薏米粉不但可以抹去你的斑点及青春痘使你苗条又健康，更是治疗多项疾病及抗癌的高手。那么熟薏米粉的功效具体有哪些呢？

熟薏米粉除了美白的功效外，还具有其他功效，例如治疗粉刺、防止脱发、瘦脸等等。不过熟薏米粉的功效与作用大致可分为两类，一是美容养颜，二是保健功效。

熟薏米粉是一种美容食品，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。首先，薏米本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分卓著，应用于皮肤上又具有自然美白效果，其次，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的机率。中医认为，薏苡仁性凉，味甘、淡，具有清热利湿排毒的功效，其中所含的薏苡仁酯、亚油酸甲酯等成分，能改善和增进体内细胞的氧化还原能力，促进皮肤细胞的新陈代谢，减少脂褐质的形成，从而减少和消除老年斑。

薏米是一种兼具美容与保健功效的天然食材，不仅可以促进身体健康，还能通过多种方式制作出美味佳肴。以下为薏米的功效及其多种食用方法的详细介绍。

将炒熟的薏米磨成粉，每次取5克，用温开水冲服。建议每日早晚各饮用一次，饭后服用效果更佳。薏米茶能润泽肌肤、美白补湿、行气活血，还能调经止痛。若加入适量糖或蜂蜜，口感更佳。

取5克熟薏米粉，加入500毫升温开水冲泡，作为茶饮。此茶具有清热解毒、利水消肿的功效，还能滋养头发，防止脱发。

将鲜牛奶煮沸后，加入3-5克薏米粉，搅拌均匀即可饮用。此汤能润泽肌肤、美白补湿，并有助于排水瘦身。

薏米粥富含水溶性纤维，能降低肠道对脂肪的吸收率，帮助减肥。制作时，需提前将薏米浸泡3小时以上，以便煮熟。薏米粥热量低但饱腹感强，是健康养生的理想选择。

将15克大米、15克绿豆、15克薏米洗净，加水熬煮成粥。此粥能清热解毒、消水肿，同时具有美白肌肤和利尿的作用。绿豆的解毒功效与薏米的美容功效相辅相成，是爱美人士的理想选择。

将50克薏米和15克百合洗净，加水煮至薏米软烂，加入适量蜂蜜调味。此粥甜香可口，能健脾益胃、泽肤祛斑，适合治疗雀斑、痤疮等问题。

取30克怀山药、30克薏米、15克莲子肉、10枚大枣和50克小米，洗净后共煮成粥。熟后加入少许白糖调味。此粥能健脾养胃，适合体虚者食用。

将30克金钱草煎煮半小时，取汁后加入100克薏米煮成粥，最后加糖调味。此粥具有清热解毒的功效。

薏米是一种集美容、保健与美味于一体的天然食材，通过多种方式食用，既能满足味蕾，又能改善健康，是现代人日常饮食中的理想选择。