头皮长痘痘原因有两种，头皮油脂分泌旺盛或者受到外界的刺激会影响到头皮的代谢从而出现长痘痘情况。如果你的头皮经常长痘痘的话，建议去医院检查一番呢，有可能是毛囊炎呢。

人的头皮有丰富的毛囊和皮脂腺，容易出油，医学上称这些部位为“脂溢部位”皮脂溢出症就是指皮脂腺分泌功能亢进，表现为头皮分泌油脂过多、油腻发亮、脱屑较多。如果这些部位的毛囊和皮脂腺开口受到阻塞，就会造成局部感染发炎，形成“毛囊炎”，俗称痘痘。

如果是皮脂溢出症的话，那么可能是遗传、内分泌失调哦或者是身体疾病导致的。另外平时饮食喜欢辛辣刺激性食物，经常便秘，睡眠不好都有可能影响头皮的代谢，令头皮油脂分泌增多呢。如果情况比较严重的话，有可能是发炎哦，要立马到医院检查哦。

头皮长痘痘的话最好选择一些能杀菌或者能深层清洁的洗发水呢，也可以利用一些是水果DIY洗天然护发精品。如果头皮长痘比较严重的话，可以局部可用水杨酸软膏、雷锁辛硫磺混悬液等药物。下面推荐几种对抗头皮长痘痘的洗发水，一起了解一下。

杀菌舒缓洗发水。头皮长痘痘的MM可以试试具有杀菌和舒缓两重功效的洗护产品，含有茶树精油和高岭土成分的产品很不错呢，杀菌+去除油脂。

含有柏油、硫化晒，水杨酸成分的产品。这些洗护产品不仅能舒缓头皮，而且能清洁头皮油脂，给予头皮细致呵护，去药店碰碰运气吧。

能深层清洁头皮的洗发水。你可以试试Carol’s Daughter迷迭香薄荷清透洗发水，能深层清洁头皮，还不会给头皮带来刺激，不过要到国外的购物网站购买。

DIY柠檬汁或者苹果醋。柠檬汁稀释后直接用来洗头，能清洁头皮，KO头皮油脂。而苹果醋不仅能去油脂，还能杀菌，稀释之后用来洗头不错呢。

头皮长痘痘的话，平时就不要吃太多甜食，或者辛辣刺激食物了。更加不要用手指挠痒，避免给头皮带来更多细菌。平时最好隔一天洗头，如果头皮非常不舒服，也可以一天一洗。洗头的时候记住用温水，始终的温度更能清洁头皮油脂。

头皮长痘痘可能是发炎了呢，这段时间就不要使用造型产品，护发素也建议少用。用护发素的话最好是直接涂抹在发丝，而不是头皮处。或者你可以尝试给头皮去角质，大家可以试试用红糖和橄榄油混合一起涂抹在头皮上面，然后轻轻按摩头皮，接着用洗发水冲洗就ok了。

头皮出油严重的话，那么定期去角质是比较适合的呢。不过要是头皮比较脆弱敏感，或者真菌感染引起的破损，建议大家就不要给头去角质了。另外你也可以试试精油+手势按摩头皮，馥绿德雅复合护发精油里含有高浓度的赶紧精油和薰衣草精油，能清洁、舒缓头皮，而且是直接作用于头皮和头发的呢，吸收率高达10%呢。

头皮长痘痘的筒子要有所吃有所不吃，甜食不约，刺激性食物不约，多吃新鲜蔬菜水果，身体棒棒哒，头皮代谢也会正常哦。即使头皮没长痘痘，但是经常出油的话，也要关注以下能吃不能吃的。

多吃维生素A类食物。胡萝卜、木瓜、菠菜等食物不错哦，这些食物都能在体内转化Wie维生素A，另外，也可以多吃蛋黄，全脂奶等。

多吃绿色蔬菜。吃多一些含有维生素B2的食物不错呢，维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤也有帮助哦。

多吃含维生素B6食物。例如豆类、香蕉、小麦胚芽等食物，因为维生素B6具有抗皮炎的作用，它也被称为“抗皮炎维生素”。

甜甜圈、辣爽食物不约。不要吃太多甜品或者是刺激性食物哦，例如咖喱、辣椒、甜甜圈等，吃得不好会影响人体代谢哦，这样头皮代谢也会受牵连。

头皮长痘痘真的是件虐心事，严重的话要到医院检查呢。不过也有方法避免头皮长痘痘，只要平时养成一些良好的生活习惯，给予头皮细致呵护的话，相信头皮不会“调皮捣蛋”呢。

给头皮去角质。如果你头皮出油严重的话，定期去角质是很有必要的。可以选择一款化学去角质产品，如 Ouidad’s地中海月桂叶头皮去角质精华，当然也可以动手DIY，将红糖和橄榄油混合在一起涂抹头皮也OK哦。但如果你的头皮很敏感的话，就不要去角质了。

喷雾护理头皮。馥绿德雅去屑深层爽洁喷雾含有茶树精油、薄荷油，能舒缓并且清洁头皮，还可以补充头皮水分，抑制头屑再生。

有效清洁头皮。你是否喜欢了将头发水直接倒在头上，然后开始搓洗呢？这样的做法是错误的呢，应该将洗发水倒在掌心搓揉起泡之后再涂抹到头上，这样能有效清洁头皮哦。

这些食物要多吃。多吃新鲜的蔬果哦，建议大家吃一些含丰富维生素B6的食物，例如小麦麸、麦芽、动物肝脏、蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等。