全身疲惫，给全身做SPA之后，会感觉很舒服，其实头皮也需要做做SPA呢。帮头皮按摩能够促进血液循环，可以缓解头皮的不适，让你消除疲惫感。另外按摩头皮对于防止脱发有一定的效果呢。

或许你会想问，到底按摩头皮能不能生发呢？

按摩头皮能促进血液循环，令头皮的代谢正常，这样毛囊中的头发就能健康生长，所以按摩头皮能够起到舒缓，以及防止头皮脱发问题，但并不说明按摩头皮就能生发，这种情况可能是因人而异的。

洗头前按摩头皮，配合护发产品按摩效果更好！

按摩头皮最好在干发下进行，另外要用指腹按摩，而且不能用指甲去抠头皮。按摩的时候配合精油、免洗的洗发露，又是DIY一些天然护发精品，这样取得1+1>2的效果呢。按摩头皮的时候要遵守从下到上的顺序，以螺旋状按摩，最后可以将头发都扎起来，然后轻轻扯一下就ok了。

按摩头皮最大的好处就是能够促进头皮血液循环，令头皮的代谢更正常。有脱发困扰，或者经常感觉疲劳的MM可以适当按摩一下头皮，长久下去能收获意想不到的惊喜呢。

1、按摩头皮能缓解头皮疲劳。经常感觉头脑紧绷，思考变慢的筒子可以考虑按摩一下头皮，午休之前或者午休之后按摩一下，能够消除疲劳的感觉，一整天神清气爽。

2、按摩头皮能促进头发发育，保持头皮健康。头皮变得敏感脆弱就可以出现脱发问题，适当的按摩能改善这一问题，能促进头皮发育，令头皮保持健康，但不一定能起到生发的效果。

3、按摩头皮能促进血液循环，调节脂肪分泌。头皮油脂分泌过多，不仅让你每天都顶着一颗大油头，还会令你的头皮出现各种问题，例如掉发，长小红斑点之类的。而经常按摩头皮能调节头皮油脂分泌，让你告别大油头！

头皮按摩的手法很重要，按摩的位置不对可能会令头皮营养不良，出现脱发问题呢。按摩的时候除了用双手外，也可以借助梳子按摩头皮，下面一起看看按摩头皮的正确手法。

手势按摩头皮

1、首先冲两侧太阳穴开始按压，顺着发际线慢慢往上按，记住不要用力过度。

2、接着上一个动作，从头顶开始按压，然后慢慢横向两侧按。

3、来到头皮两侧的时候，手指按压前额，然后慢慢按压到后颈部位。

4、用指尖轻轻捏头部两侧，之后轻轻敲打按压。

梳子按摩头皮

1、首先像往常一样梳头发，之后从头顶开始按压。

2、梳子垂直放置在头顶中央，然后以Z字型梳头。

最后，百科美眉补充一句，按摩头皮最好在洗头之前进行，在干发的状态下按摩头皮效果更好哟。

单靠手法按摩头皮也OK，但搭配头皮护理产品一起按摩能收到不错的效果呢。精油、喷雾以及一些舒缓头皮的洗发水不错哦，下面介绍几种护理头皮的产品，一起往下看。

欧舒丹精华洗发露。这款洗发露具有杀菌、柔滑以及舒缓的作用，洗头的时候用指腹稍微按摩一下头皮能够起到不错的效果呢。

巴黎欧莱雅双重舒缓按摩霜。往头皮上挤上一点按摩霜，然后涂抹均匀，之后配合手势按摩，能平衡头皮，令秀发更加柔软有光泽哦。

娜莎迪皮脂平衡活发素。这款活发素能去除头皮上的细菌，防止头屑的产生，而且能强健发根。在头皮上涂抹活发素，之后配合正确的手势，能让头皮更健康呢。

含有柏油、硫化晒，或者水杨酸成分的洗发水。控制头皮出油我们有时候只能尽量做到减少头皮分泌油脂，而水杨酸、柏油这些成分的洗发水能够控制头皮分泌油脂。

经常感觉疲劳可以试试按摩头皮哦，对于经常脱发，头皮油脂分泌过多的MM，坚持按摩头皮能够起到舒缓头皮，缓解疲劳的作用。但这是不是意味着需要每天都按摩头皮呢？

其实并不需要每天都按摩头皮的哦，可以根据你洗头的频率来确定要不要按摩头皮。一般来说每周按摩3-4次就ok了。除了按摩之外，也可以搭配一些精油或者一些护发产一起用，这样效果更好。

油腻、辛辣刺激性食物最好不要吃，甜食也要少吃，其次要多吃含有维生素B6的食物。每次洗完头之后一定要晾干才睡觉，另外头皮油脂分泌过多的MM，最好洗完头立马吹干头发，这样能减少头皮油脂分泌。

最后，除了吃好喝好之外，还要保持愉快的心情。有时候女性的情绪真的很难控制住，但也希望你们做到不要一会大笑，一会痛哭流泪，首先这样对头皮代谢不好，对皮肤也不好哦，每天笑容满面，多迎风耍帅。