家用跑步机质量排名

跑步锻炼是很多人采取的一种身体锻炼方法,这主要因为跑步能给人带来很多好处,如强身健体、减肥瘦身等。但很多人因工作繁忙等各种原因也难以抽空外出跑步,其实,可以购买家用跑步机,这样更为方便,随时随地都能运动。那家用跑步机哪种好呢?家用跑步机质量排名分享给大家,速mark!

家用跑步机质量排名

家用跑步机是一种科学有效的健身器材,最初源于欧美,后进入中国,现已被越来越多人所接受,并且成为一种使用趋势。那买家用跑步机要选购哪种呢?以下是家用跑步机质量排名(仅供参考):

1、启迈斯跑步机

启迈斯多功能静音减震跑步机是一款颇受消费者欢迎的产品,因为它减震系统做得很好,平时使用,可以很好地吸收跑步对机器的冲击力,降低噪音。

2、汇祥跑步机

汇祥是一个国产老品牌,其产品受力最重的地方安装了六个减震橡胶垫,减震效果也非常好,能吸收各个接触面所承受的冲击力,值得选购。

3、亿健跑步机

亿健跑步机外观大气,减震效果好,性价比高,是中国质量十佳品牌之一,由浙江亿健健身器材有限公司制造。

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家用跑步机多少钱一台

家用跑步机知名的品牌还有很多,如易跑、海斯曼、优步、速尔等。不同品牌价格也不一样,在选购时可在自身能承受的价格范围内进行选择。那家用跑步机一般多少钱一台呢?

1、1000-2000元区间的跑步机

这个价格区间的跑步机功能简单,使用方便,适合150斤的人使用,因为跑步宽度在48cm以下。选购时,建议选启迈斯、亿健这两个品牌的。

2、2000-3000区间的跑步机

跑步机功能比2000元以下的跑步机多,跑道更宽,适合人群更广。一般,180斤以下的人都可以使用这一价格区间的跑步机,因为跑道宽度为50cm左右。知名的跑步机品牌有益步、伊吉康、舒华。

3、3000-5000元区间的跑步机

跑步机配套齐全,功能多样,跑道宽度在50cm以上,各类人群都适合使用。知名的跑步机品牌有亿健、启迈斯、易跑。

4、5000元以上的跑步机

跑步机功能多样,一般长期使用才建议购买,因为部分功能普通人平时很少用,即使购买了也是浪费,所以,购买时考虑清楚。

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家用跑步机选购指南

选购家用跑步机,没有get到攻略,怎么能选到好的呢?下面妈网就来分享跑步机选购攻略,希望对大家有帮助。

1、看跑步机的跑道宽度

跑道宽度作为衡量跑步机安全性的重要指标,购买时一定要多加注意,因为购买到不好的产品,使用时很容易发生摔伤等意外。另外,跑道宽度也是衡量跑步机舒适性的重要参数,不同人需求不用,因此要求的跑步宽度也不一样,比如身材瘦小的人,跑道宽度为42-45cm即可。

2、看跑步机的马达

马达的转动能为跑步机提供持续不断的动力,所以,马达强劲与否与跑步机的性能好坏有着重要关系。一般,马达越强劲,跑步机性能越好。

3、看跑步机的最大承重

跑步机的最大承重关系到其使用寿命,如果每次使用都是超负荷运行,使用不久,可能就会坏掉,所以,在选购时,一定要根据自身体重来选择。一般,跑步机的最大承重是自身体重的1.2-1.5倍最好。

4、看跑步机的功能性

跑步机需包含所有基础功能,并且要测试这些功能是否完善,如果不完善,建议不要购买,另外,若有一些特殊功能,可考虑衡量后再购买。

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家用跑步机使用方法

购买了跑步机,回到家才发现不会用,看说明书又有很多事项没看懂,你会遇到这种情况吗?如果是,赶紧来看看跑步机的简单使用方法吧:

1、在初次使用前先将跑步机擦拭一遍,然后插上电源,测试各功能键是否正常,如启动、停机、速度调节等功能键,熟悉后再开始使用。

2、按下start键,跑步机就开始运行,若为初次使用,将速度调整为1,慢走热身,然后再逐步增加速度,跑起来。

3、在跑步过程中,可以在显示屏看到个人跑步信息,如速度、时间、耗热量等,若需要调节,可根据情况来,但需要注意的是,不要勉强自己,应把控好速度,这样跑的时间更长,更有利于体内的脂肪燃烧。

4、调整坡度,适当提高跑步难度,若为初次使用者,最好不要提高坡度,因为身体还未适应。

5、预设跑步时间,每次运动时间不断增长,建议增长到40分钟以上,因为跑40分钟以上,身体脂肪才开始燃烧。

6、根据自身情况选择人工编制的程序,如爬山、减肥、间隙跑等,操作非常便捷。

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家用跑步机使用注意事项

想痛痛快快流一场汗,缓解疲劳,增强体质,可以经常在跑步机上跑步。使用时最好掌握技巧,不然可能会伤害到自身健康。那使用跑步机跑步要掌握哪些技巧呢?以下3个技巧速mark:

1、上跑步机前先热身

做热身运动,避免肌肉拉伤。通常,压腿、下蹲、前后拉伸这些动作都可以在热身时做,具有提高肌肉温度的功效。

2、速度不要设定得太快

要了解自身运动极限,不要过于勉强,设定速度时,最好不要设太快,以免没跑几分钟,就累得喘粗气。

3、运动量要适宜

跑步机运动时间可以根据自身情况来定,如果要减肥,每次运动时间最好不要太短,也不要太长,因为太短根据达不到减肥的目的,太长又会导致身体过于疲劳。

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* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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