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用面包机怎么做酸奶

冬天喝一杯冰凉的酸奶，肠胃容易不舒服，但对酸奶进行加热又担心会杀死最有价值的乳酸菌。其实，酸奶可以适当加温，对增强乳酸菌活性有好处。家里有面包机的人如果不想外出买酸奶，可以在家做。那用面包机怎么做酸奶呢？面包机做酸奶注意事项有哪些？一起来看看吧。

用面包机怎么做酸奶

面包机是一种集多种功能于一身的厨房电器，具备和面、发酵、烘烤等功能，除了制作面包，还能用于制作蛋糕、米酒、肉松、酸奶等食品。

新鲜牛奶、砂糖、葡萄糖或蜂蜜、发酵剂或酸奶，以及柠檬、香草、桔子、巧克力、咖啡等香料。

酸奶富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素等营养成分。经常饮用酸奶，不仅能为机体提供营养，抑制肠道内腐败菌，还能降低血液中的胆固醇，对预防心血管疾病有益。由于酸奶容易消化吸收，所以适合大人和小孩经常饮用。

综上所述，使用面包机制作酸奶方便快捷，且酸奶营养价值高，适合各类人群饮用。

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面包机做蜂蜜酸奶

普通酸奶大家都较为熟悉，但蜂蜜酸奶相对而言并非人人都品尝过。其实，我们完全可以在家利用面包机自制蜂蜜酸奶，方法简单易学。

蜂蜜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胆固醇、维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素以及钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌等矿物质。它具有凉血消肿、活血化瘀、养心安神、清心除烦、降血压、降脂肪等功效，还能抗菌消毒，对预防流行性感冒有一定益处，老人和小孩均可饮用。

综上所述，利用面包机自制蜂蜜酸奶不仅操作简单，而且制作出的酸奶营养丰富，适合各类人群。

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面包机做草莓酸奶

草莓酸奶味道酸甜可口，具有美容养颜的功效，对女性健康有益。若家中有面包机，可每天自制草莓酸奶饮用。

草莓含有丰富的维生素、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、花青素等营养物质。可缓解夜盲症，促进胃肠道蠕动，改善便秘，预防痤疮和肠癌，具有维护上皮组织健康、明目养肝的功效。

综上所述，用面包机制作草莓酸奶简单方便，且草莓酸奶兼具美味与丰富的营养价值。

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面包机做香蕉酸奶

香蕉酸奶是一款口味偏甜的饮品，非常适合搭配面包食用。若家中有面包机，做完面包后可接着制作香蕉酸奶。

香蕉味香且富含多种微量元素和维生素等营养成分，具有一定减肥功效。在印度，香蕉被称为“智慧之果”，寓意吃了能获得智慧，因此深受很多人喜爱。此外，香蕉有清热润肠的功效，孕妇肠胃不好、经常燥热胎动不安时，可吃少量香蕉缓解。

综上所述，香蕉酸奶不仅制作简单，还兼具美味与营养，值得一试。

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面包机做苹果酸奶

苹果酸奶是以苹果为原料制作的甜品，富含多种营养物质，能让皮肤变得细腻、润滑、红润有光泽。若既爱吃苹果又想喝酸奶，可利用面包机自制苹果酸奶。

苹果属低热量食物，营养成分可溶性大，易被人体吸收。每日吃一个苹果，可平衡体内电解质，还能补脑养血、宁神安眠。临床证明，精神抑郁者闻苹果香气心情会变好，失眠者睡前闻苹果气味能快速入眠。用苹果制作酸奶可提高酸奶营养价值，有益人体健康。

综上所述，苹果酸奶制作简单且营养丰富，值得一试。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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