子宫收缩绝大多是都是在分娩的时候发生，但有些孕妇在怀孕期间也出现过子宫收缩，而引发宫缩的原因有以下几点。

1、子宫在受到挤压的时候，便会出现子宫充血的现象，进而出现出现子宫收缩。特别是在怀孕期间腹部受到外力影响，胎儿受到了压迫，由于疼痛、惊吓等会使子宫的供血减少，就很可能引发子宫收缩。

2、一些女性会在怀孕三个月时就出现子宫收缩，孕妇会有腹部收紧的感觉，不过这种收缩通常都不会有疼痛感。随着怀孕时间的加长，子宫收缩会越来越频繁，而且收缩的力度也会加强，而且毫无规律可言。流产和早产时女性也会出现子宫收缩，而且收缩力度会比较大，通常还会伴有疼痛和出血，也会比较有规律。

子宫收缩在女性怀孕的时候出现的比较多，有些是自然形成的，而有些则是受到外力影响和疾病因素所引发的。

子宫收缩不仅会出现在怀孕期间，在分娩之后的恢复期也会起到很重要的作用，如果子宫收缩不好，便要尽快的着手解决。

1、女性在生产或流产之后，想要将恶露排尽，就需要子宫收缩来完成了。恶露不尽会损害女性身体健康带来不良影响。如果产妇的子宫收缩效果不理想，可以采用服药的方式来改善，还能够用暖宫术来治疗。无论是服药还是实行暖宫理疗，都是希望将子宫收缩恢复到正常状态，以使子宫内的恶露排净。

2、在服药以及暖宫治疗效果不佳时，想要避免子宫收缩不佳所引发的不良后果，就要进行宫腔操作来解决了，比如使用清宫术，可以将子宫内的恶露清理干净。恶露出现残留就很容易引发感染，这不仅会给女性带来痛苦，还会出现严重的并发症。

子宫收缩在女性的产后恢复中具有很重要的作用，如果宫缩状况不佳，就要及时的就医，以免引发严重的后果。

女性在分娩之后便进入到了产褥期，这个时候的女性是比较脆弱的，需要更多的关怀和照顾。但是不少女性会因为以下的原因，而造成了子宫收缩不良。

1、在孕晚期的时候，女性子宫内的胎儿因为已经逐渐长大，就很容易压迫到膀胱，使得膀胱肌肉的张力降低，进而使子宫的收缩得不到附近肌肉的支持，而出现力度不足的情况。而且女性在产褥期比较容易出现盆腔的感染，疾病也会使子宫收缩出现问题。

2、女性阴道在正常时是酸性状态，这是女性的身体防御机制，可以抵御病毒的入侵。但在一些特殊的时期，防御就很容易被打破，比如经期、分娩、流产后，在防护不周的时候病毒细菌就会趁虚而入，很可能会造成子宫内膜的炎症，这对于宫缩有很大的影响。

3、在分娩之后胎盘、胎膜还残存在子宫的话，便会影响到子宫的正常收缩。

子宫收缩不良通常都是由以上的原因所造成的，女性朋友们在了解过之后，最好是进行针对性的预防，以降低其发生的可能性。

子宫收缩会帮助女性在分娩过后，尽快的将子宫恢复到正常状态。而产妇朋友们可以采用一些方法，来促进子宫的收缩。

1、女在分娩之后要有充足的休息，不要做下蹲动作或是站立过久，否则很可能会促使子宫下移，进而产生子宫脱垂的现象。　　

2、女性在产褥期，可以通过暖宫操来促进子宫收缩，最好是每隔一天做一次，时间可以选在睡觉前。　

3、游泳对于宫缩能力的增强很有帮助，在空闲的时候多游几次泳，子宫收缩的强度便会有明显的增加。游泳不但能够增强宫缩能力，还对子宫内的温度保持很有益处。不过需要注意的是，女性想要进行游泳活动，必须出了产褥期，确认游泳不会给自己造成不良影响时再进行。　

4、女性在快步行走的时候，可以加快子宫的血液循环。每日进行快步走30分钟，子宫的血液循环便可以增加10%，这对子宫收缩有很好的辅助作用。

产妇朋友们可以采用以上的方法来促进子宫的收缩，以达到子宫尽快恢复的目的，只要能坚持一段时间，就会有很好的效果。

女性的产后饮食通常都是以补充营养为主，不过单单补充营养还不够，女性还要多吃一些具有促进子宫收缩功效的食物，以帮助子宫尽快的恢复。

1、女性在分娩过后可以定时的服用一些益母草，这对于促进女性的收缩和恢复是十分有益的，并且还不会产生任何副作用。取适量的薰衣草泡或煮水喝，也能够有效的增强子宫收缩。

2、女性朋友们几乎都喝过红糖水，但是很少有人知道喝红糖水还可以增强子宫收缩。红糖的营养价值是很高的，富含丰富的矿物质、微量元素，可以帮助子宫恢复、促进宫缩。

3、女性在分娩之后多吃水果，也对增强宫缩有帮助。不过水果不要放在冰箱里，最好是在常温下保存。

女性在出现宫缩不良的时候，可以吃一些以上所介绍的食物进行调理，即有很好的效果，也不会出现任何的不良反应。