红豆绿豆山楂大米粥的做法

红豆绿豆山楂大米粥的做法

夏天天气炎热什么都不想吃,这个是有助于瘦身的好现象么?其实不是的,想要有效减肥,必须摄入一定的食物提供身体足够能量进行新陈代谢哦!小编分享夏季减肥食谱,教你巧搭红绿豆做出美味消暑食物,就算是天气再炎热,也能快速瘦身。

红豆绿豆山楂大米粥的主要材料有:红豆100g,绿豆100g,山楂30g,大枣10枚。在准备完所有食材后,我们现在来说一说具体的做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,剪到豆烂即可。红豆绿豆山楂大米粥减肥的主要原理是红豆、绿豆都是排毒佳品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助于最大限度发挥各种单品的功效。同时,我们在这里将特别提示大家:山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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