鱼干的热量

鱼干的热量

鱼干的热量是多少呢?一般情况下,鱼干的热量是303大卡。由于鱼干是经过腌制而成的,因此其热量会比蔬菜的热量翻几倍。那么鱼干的热量为什么那么高呢?这跟其含有的营养元素也有一定的关系,鱼干所含的营养元素有脂肪、胆固醇、钠盐、碳水化合物、蛋白质、钙等等。

既然鱼干的热量那么高了,多吃的话是不是会变胖呢?其实多吃的话其实和吃肥肉没什么差别。多吃的话不仅会影响身体健康,还会增加脂肪的摄入,导致肥胖。所以,适量吃鱼干对体重没有太大影响,但切勿过量吃鱼干,以免身材走形哦。

鱼干除了热量高外,还含有较多的亚硝胺,亚硝胺是一种强致癌物质,是蛋白质分解产物和亚硝酸盐结合而产生的。偶尔少量吃鱼干,并不会发生危害,但如果经常过量吃鱼干,或加工鱼干的原材料不新鲜,就会导致人体摄入过量的亚硝胺。

因此,鱼干虽然能够帮助补充蛋白质,但是热量比较高,且含有一定的亚硝胺。这些是对人体不利的,妈妈们千万不要贪吃而做出伤害自己身体的事情。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载