小西红柿的热量

小西红柿的热量

小西红柿的热量及营养成分解析

小西红柿,因其具有美容美颜、延缓衰老等功效,深受女性朋友的喜爱。大家在关注其功效的同时,也十分关心小西红柿的热量情况。下面我们就来详细了解一下。

小西红柿的特点

小西红柿比一般西红柿体积小,且其大小各不相同。为了准确衡量小西红柿的热量,我们以100克小西红柿为标准进行分析。

小西红柿的热量

每100克小西红柿的热量是22大卡。这个热量水平相对较低,对于关注热量摄入的人群来说是比较友好的。

小西红柿的营养成分

小西红柿不仅热量低,还富含多种营养成分。具体如下:

  • 维生素类:含有维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸等。这些维生素在人体的新陈代谢、抗氧化等方面发挥着重要作用。
  • 矿物质类:包含铜元素、锰元素、钾元素、磷元素、钠元素、硒元素、锌元素、铁元素、镁元素、钙元素、碘元素等微量元素,对维持人体正常生理功能至关重要。
  • 其他成分:含有叶酸61.8微克,5.8克碳水化合物,1.8克膳食纤维,1克蛋白质和0.2克脂肪。膳食纤维有助于促进肠道蠕动,对消化系统健康有益。

综上所述,小西红柿热量低且营养丰富,是一种健康的水果选择。

参考来源:暂无权威站点可提供明确引用,相关营养数据为常见科普信息。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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