孕妇能吃海蛎干吗

孕妇能吃海蛎干吗

孕妇也能放心吃海蛎干!海蛎干中含有的丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的生长发育、防治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。但因为海蛎干性寒,所以孕妇不宜多吃。

海蛎干不仅肉嫩味鲜,而且营养丰富,有“海中牛奶”之美誉,含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分,其含锌量非常高,锌是宝宝成长发育必不可少的营养元素。所以,孕妇适量食用海蛎干有益无害。海蛎是补锌是最好的食物,但是要注意海蛎干的新鲜程度。孕妇如果食用,在食材上需要谨慎挑选,避免对自身及胎儿的健康产生不良影响。除此之外,孕妇在怀孕期间须知,并非一定要吃大量鸡鸭鱼肉和滋补品才算加强营养,更需要注重的是食物的搭配和营养的均衡,这样才能满足身体所需。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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