榴莲的热量

榴莲的热量

榴莲的产季、热量及适用人群分析

产季信息

榴莲的产季通常在每年的六月到九月,这个时间段正值炎热的夏季。在夏季众多盛产的水果中,榴莲以其高热量而闻名。

热量情况

每100克榴莲肉的热量约有60大卡,这相当于一颗奇异果或小型苹果的热量。而且,榴莲不仅糖分含量高,脂肪量也很高。在水果当中,它的脂肪含量仅次于牛油果。由此可见,榴莲的热量十分可观。

适用人群建议

对于想要减肥或者本身就偏肥胖的人群,由于榴莲的高热量特性,建议少食用这种水果。而榴莲属于燥热性质的水果,比较适合体质偏寒的人,或是产后虚寒的妇人。一般人如果过量食用榴莲,可能会出现流鼻血的情况,有些人还容易生气动肝火。

综上所述,榴莲产季在夏季,热量较高,不同人群应根据自身情况合理食用。

参考权威站点来源:由于原文本未提及具体参考来源,此内容基于一般性水果知识总结。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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