雪梨银耳红枣汤可以天天喝吗

雪梨银耳红枣汤可以天天喝吗

银耳营养价值与雪梨银耳红枣汤饮用建议

银耳的营养价值

据中国医学科学院分析,每百克干银耳中含粗蛋白5克、粗脂肪0.6克、碳水化合物79克、粗纤维2.6克、灰分3.1克、钙380毫克、磷250毫克、铁30.4毫克等。其蛋白质中含有17种氨基酸,此外,还有银耳多糖和多种维生素等,对人体健康十分有益,自古以来,银耳一直被作为健身滋补珍品。

雪梨银耳红枣汤能否天天喝

银耳、雪梨、红枣等具有滋阴、润肺、养颜的效果,雪梨银耳红枣汤作为有代表性的银耳甜汤,一般可经常喝,尤其适合阴虚、皮肤干燥、经常干嗽的人服用。该汤具有很好的滋阴作用,秋冬季节较为常用。不过,若仅作为保健,不建议天天喝,因为天天喝会使体内津液过多,易出现大便稀烂甚至腹泻,建议每周喝两三次。

结论:银耳营养丰富是滋补珍品,雪梨银耳红枣汤虽有益但不宜天天喝,每周两三次为宜。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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