银耳吃多了会发胖吗

银耳吃多了会发胖吗

银耳在日常生活中,可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳,这样即可以享受美食,又能滋补身体,一举两得。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等,所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用,常敷还可以去雀斑黄褐斑等。质量上乘者称作雪耳,可吃多了会发胖吗?

干银耳的热量为200卡/100g,实际一朵银耳的重量为30g左右,但是这一朵银耳经泡发煮后会变成一大锅,一顿绝对吃不完。只要不加糖,或者切一点木瓜放进去调调味,绝对是低热量的好代餐品,并且营养丰富也适合大家去吃。不但具有饱腹感还超低热量,吃多了也不会发胖。

据了解,因银耳入肺经,中医说肺主皮毛,有滋阴润肺,养胃生津的作用,肺胃得到滋润,皮肤自然就光润好看。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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