眉豆的热量是多少

眉豆的热量是多少

眉豆热量及营养分析

在减肥期间,人们往往十分关注食物的热量,眉豆作为一种常见的豆类,其热量情况备受减肥人士的关注。接下来为大家详细介绍眉豆的热量及相关营养信息。

眉豆的营养成分与热量

根据营养分析数据,每100g眉豆中含有热量320大卡,碳水化合物65g,脂肪1g,蛋白质18g,纤维素6g等。从这些数据可以看出,眉豆富含蛋白质且脂肪含量较低,是一种较为健康的食材。

与其他豆类热量对比

和其他常见豆类相比,眉豆的热量相对较低。例如,相同重量(100g)的黄豆热量为359大卡,黑豆热量为381大卡。通过对比能更直观地了解眉豆在热量方面的优势。

综上所述,眉豆因蛋白质含量丰富、脂肪含量低且热量相对不高,是值得推荐的食材。

参考权威站点来源:暂无明确权威站点,数据来源于常见营养分析资料。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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