柿子的营养价值

柿子的营养价值

妈妈网告诉大家一个秘密哦,其实柿子的营养价值很高的哦。柿子含有丰富的维生素C、瓜氨酸、葡萄糖和钙铁等营养成分,这些营养成分有利于我们的身体健康。那大家知道柿子的营养价值具体都有哪些吗?妈妈网下面就给大家介绍一下柿子的营养价值具体有哪些吧。

1.柿子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、瓜氨酸、葡萄糖和钙铁磷等营养成分。柿子具有清热生津、健脾益胃、凉血止血、生津润肠的作用。

2.柿子中含的维生素的量和糖分的量比一般水果的要高1-2倍。如果你一天吃一个柿子,基本上柿子内含有的维生素C就可以满足你对维生素C的一天需求量的一半了。

3.柿子中含有非常丰富的果胶,这种果胶是一种水溶性的膳食纤维,可以起到一个良好的润肠通便的作用,对便秘的患者有很大的好处。

4.柿子非常的甜,那是因为柿子中含有许多蔗糖、果糖和葡萄糖。而且柿子的碘含量也很高。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载