柿子的功效

柿子的功效

柿子:有益心脏健康的水果王

柿子的招牌营养素十分丰富。与苹果相比,除了锌和铜的含量略低,其余成分均是柿子占优。有外国俗语说“一日一苹果,医生远离我”,然而,在预防心脏血管硬化方面,柿子的功效远大于苹果,堪称有益心脏健康的水果王,因此有“每日一苹果,不如每日一柿子”的说法。下面为您具体介绍柿子的功效。

一、药用功效

  1. 润肺生津:柿子能够有效补充人体养分及细胞内液,进而起到润肺生津的作用。
  2. 解酒:柿子可促进血液中乙醇的氧化,辅助机体排泄酒精,减少酒精对机体的伤害。
  3. 治疗地方性甲状腺肿大:柿子含有大量的维生素和碘,能治疗因缺碘引起的地方性甲状腺肿大。
  4. 改善心血管功能:柿子还有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,活血消炎,对改善心血管功能等有积极作用。

二、食用功效

  1. 补充维C:柿子所含维生素和糖分比一般水果高1 - 2倍左右,食用柿子可以补充大量的维生素C。
  2. 润肠通便:柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,具有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的效果。

综上所述,柿子具有多方面的功效,无论是药用还是食用,都对人体健康有益,是一种值得推荐的水果。

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* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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