桂圆红枣枸杞茶的泡法

桂圆红枣枸杞茶的泡法

桂圆红枣枸杞茶的养生功效与制作方法

桂圆红枣枸杞茶是一款经典的养生饮品,因其丰富的营养价值和多种健康功效而备受推崇。红枣和桂圆是传统中医中补血补气的佳品,而枸杞则以滋补肝肾、明目、润肺和抗衰老的功效著称。桂圆还具有保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力以及抗癌等作用。以下将详细介绍两种制作桂圆红枣枸杞茶的方法。

方法一:简单版桂圆红枣枸杞茶

食材准备

  • 红枣:25个
  • 枸杞:20克
  • 桂圆干:15个
  • 红糖:适量(根据个人口味)

制作步骤

  1. 将红枣和桂圆干去壳,枸杞用清水洗净。
  2. 在锅中加入适量清水,将红枣、桂圆干和枸杞一同放入,开火煎煮。
  3. 待红枣煮软后,根据个人口味加入适量红糖,搅拌均匀即可。

方法二:浓缩版桂圆红枣枸杞茶

食材准备

  • 红枣:250克
  • 桂圆干:100克
  • 冰糖:适量
  • 蜂蜜:适量
  • 枸杞:适量

制作步骤

  1. 将红枣洗净后,用小刀对半剖开,去掉枣核;桂圆干同样去壳去核。
  2. 将红枣和桂圆干分别用冷水浸泡20分钟,直至泡发。
  3. 将泡发后的红枣、桂圆干和冰糖一同放入汤锅内,加入适量清水,大火煮沸后转小火焖煮约30分钟,直至水分收干。
  4. 用勺子在锅中搅拌,将红枣煮成枣泥。
  5. 将煮好的枣泥放凉后,加入蜂蜜搅拌均匀。
  6. 将混合物装入容器,用保鲜膜封好,放入冰箱冷藏保存。
  7. 饮用时,取约1大勺枣泥和几颗枸杞,用温开水冲泡搅匀即可享用。

制作小贴士

  • 如有搅拌机,可将去核后的桂圆干和红枣打碎后再煮,能更快速制作出枣泥。
  • 蜂蜜需在枣泥完全放凉后加入,以避免高温破坏蜂蜜的营养成分。
  • 冲泡大枣茶时,建议使用温开水而非热水,以更好地保留蜂蜜的营养价值。

总结

桂圆红枣枸杞茶是一款兼具美味与养生功效的饮品,经常饮用有助于补血补气、滋补肝肾、增强免疫力,是日常保健的理想选择。

参考来源:妈网百科

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载