苹果香蕉汁的营养价值

苹果香蕉汁营养丰富，能帮助缓解便秘、促进消化，是办公室一族的营养佳品。以下为您具体介绍其营养价值。

苹果的营养价值

苹果酸甜可口、脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。研究表明，多吃苹果可增进记忆、提高智能。

香蕉营养丰富，每百克果肉含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。香蕉具备清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压等功效，是价廉物美的优质水果。

苹果与香蕉都有良好的促消化功效。因此，常喝苹果香蕉汁有利于通便、改善便秘症状，是不错的减肥饮料。

综上所述，苹果香蕉汁结合了苹果和香蕉的营养，具有促进消化、改善便秘等益处，值得日常饮用。

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