南方黑芝麻糊的热量

南方黑芝麻糊的热量

南方芝麻糊的热量与营养价值解析

南方芝麻糊的热量

南方芝麻糊是一种广受欢迎的传统小吃,其热量是许多人关注的重点。据悉,以100克为单位计算,南方芝麻糊的热量为423卡路里。

  • 1小包南方黑芝麻糊(40克)含有169卡路里。
  • 消耗这些热量需要进行约50.4分钟的健美操。

营养成分分析

南方芝麻糊不仅美味,其营养成分也十分丰富。每100克南方芝麻糊的主要营养成分如下:

营养成分含量(每100克)
碳水化合物70.00克
脂肪12.00克
蛋白质8.00克

其他营养成分与功效

南方芝麻糊还含有多种对人体有益的营养物质,如芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂以及维生素A、B、D、E等。

这些营养成分在延缓衰老、美容养颜方面有显著作用,尤其是芝麻中的抗氧化成分,可以帮助减少自由基对皮肤的损害。

适量食用的建议

对于爱美人士来说,担心热量摄入过多是可以理解的。但只要控制好食用量,南方芝麻糊不仅不会导致体重增加,还能为身体提供丰富的营养,是一种非常好的养颜食品。

小贴士

  • 建议每天适量食用,避免一次性摄入过多。
  • 可以搭配其他低热量食物如燕麦、牛奶等,均衡营养。

结论

南方芝麻糊不仅美味可口,其丰富的营养成分和适中的热量使其成为一种值得推荐的健康食品,尤其适合关注美容养颜和营养均衡的人群。

参考来源

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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