通草鲫鱼汤的做法大全

通草鲫鱼汤的做法大全

通草鲫鱼汤——妈妈们的催奶“神器”

通草鲫鱼汤具有通乳功效,是妈妈们催奶的理想选择。对于身子虚弱、奶水不足的妈咪来说,适当饮用通草鲫鱼汤可有效改善这一情况。通草和鲫鱼都有通乳汁的作用,同时妈咪们也要保持良好的心态。下面为您介绍通草鲫鱼汤的做法。

食材准备

  • 鲜鲫鱼1条
  • 豆芽30克
  • 姜片适量
  • 通草3克
  • 精盐适量

制作步骤

  1. 将鲫鱼去掉鳞、内脏和腮,可在买鱼时让卖家帮忙处理。
  2. 回家后用清水洗净晾干去水,也可用厨房纸擦干。
  3. 洗净铁锅,烧热加油,下鲫鱼煎至两面呈金黄色备用。
  4. 洗净汤煲,放入姜片、通草和煎好的鲫鱼,加水约500毫升。
  5. 先用大火烧开,再转小火慢炖,待汤色发白时放入盐和豆芽。
  6. 两三分钟后关火即可食用,吃前可根据个人口味放适量盐。

综上所述,通草鲫鱼汤做法简单,能为奶水不足的妈妈们提供有效的催奶帮助。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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