鲜柠檬的功效与作用

鲜柠檬的营养价值及功效

新鲜柠檬的营养价值远高于柠檬制品，对于想通过食用柠檬实现多重养生功效的人来说，鲜柠檬是更好的选择。鲜柠檬能从内而外改善身体状况、排出毒素。以下是吃鲜柠檬对人体的好处：

生津解暑开胃
柠檬味道酸且微苦，不能像普通水果那样生吃。但其果皮富含芳香挥发成分，有生津解暑、开胃醒脾的作用。夏季暑湿重，很多人神疲乏力、胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道能让人精神振奋、打开胃口。
预防心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素P，可增强血管弹性和韧性，预防和治疗高血压、心肌梗塞。国外研究发现，青柠檬中含近似胰岛素的成分，能降低异常血糖值。
清热化痰
柠檬有袪痰功效，其皮的袪痰能力比柑橘更强。夏季湿热，饮食不注意，内外湿相互作用易生痰。当夏季痰多、咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可咳出喉咙积聚的浓痰。
抗菌消炎
柠檬富含的维生素C如同天然抗生素，有抗菌消炎、增强人体免疫力等功效，平时可多喝热柠檬水保养身体。
美容纤体
柠檬含丰富柠檬酸，可防止和消除皮肤色素沉着；还具有利尿功能，能调剂血管通透性，适合浮肿虚胖人群；且热量低、收缩性强，有利于减少脂肪，是减肥佳品。

综上所述，鲜柠檬具有多种对人体有益的功效，值得人们日常食用。

参考来源：暂无权威站点可提供确切链接，内容基于普遍的营养学知识。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择