大鲳鱼的营养价值

大鲳鱼的营养价值

大鲳鱼也就是鲳鱼,它是一种营养价值比较高的鱼类,在100克鲳鱼中,含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克,这些营养元素可以帮助改善身体健康,增强身体的免疫力,让我们远离疾病的困扰。

鲳鱼中的微量元素也是一大亮点,硒和镁对于冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,可以帮助延缓人体的衰老,预防癌症。

鲳鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以有效降低胆固醇,是一种十分保健的食物,尤其对于高血脂和高胆固醇症的患者来说,鲳鱼是可以放心食用的。

鲳鱼除了在这些营养价值上十分喜人,它的健康功效也是很值得关注的哦,鲳鱼对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等症状是有不错的缓解功效的,日常吃一些鲳鱼对身体很有益处呢。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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