虾酱炒饭吃多了会胖吗

虾酱炒饭吃多了会胖吗？这个是必然的。

为什么虾酱炒饭吃多了会胖呢？首先，我们要了解的就是虾酱炒饭的热量，因为热量是和脂肪息息相关的信息点。

每100g的虾酱炒饭所含有的卡路里是147大卡左右，其中含有蛋白质、胆固醇、脂肪、膳食纤维、碳水化合物。而147卡路里的热量，需要走38分钟的路才能消耗；要跑18分钟的步才能消耗；要跳绳14分钟才能消耗；要做31分钟的健美操才能消耗。

因此，虾酱炒饭吃多了是会发胖的，若不想发胖的话，除了控制好用量外，还可以在吃完饭后做一下运动，帮助消耗摄入的热量，例如散步、跑步、健美操、瑜伽等等。

虾酱炒饭吃多了除了会发胖外，还会有其他的危害哦，例如上火的人吃多了，会让火气越烧越旺，甚至可能会让脸色长大大小小的“痘痘”哦。因此，不管是为了身材的美，还是皮肤的美，都要控制虾酱炒饭的食用量哦。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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