纳豆什么时候吃最好

纳豆什么时候吃最好

纳豆什么时候吃最好呢?纳豆怎么吃最好呢?有人说晚上吃比较好,因此能更好吸收营养;有人说要天天吃最好,能起到更好的保健效果。下面一起来看看具体的原因吧!

1、晚餐吃纳豆效果最好

有教授认为:食用纳豆1小时至12小时之间纳豆致活酶发挥溶解血栓的功能。而据统计脑梗塞、心肌梗塞等各种血栓病,发病时间多为清晨及星期一。因此每晚或星期日晚餐吃效果最好。

2、纳豆坚持每天吃最好

纳豆致活酶进入体内后,其活性维持半天左右。所以尽可能每天吃30g,100g 最理想。

纳豆的食用注意要点:尽可能不加热吃

纳豆致活酶不耐热,加热到70℃活性就消失了,所以生吃效果最好。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载