孕妇补血的注意事项

孕妇补血注意事项

孕妇补血过程中常面临诸多陷阱，以下为您介绍相关注意事项，助您辨清陷阱。

贫血较为常见，但认为其不会影响胎儿是错误观念。贫血会降低孕妇血液携带养料和氧气的能力，严重时会影响胎儿营养吸收。一般情况下，新生儿虽不至于贫血，但体内铁储备会比正常新生儿少。出生三、四个月后，吃母乳的婴儿也可能出现贫血，免疫力下降，易出现感冒发烧等情况。

很多人查出贫血后，会大量食用传统的红枣赤豆汤、血糯米等食物。红枣、赤豆、血糯米、黑木耳确实是植物性食品中含铁量较高的，长期食用对贫血有一定调理作用。然而，植物中的铁吸收率远远低于动物性食物，所以仅靠这些食物补血并非最佳方法。

有人认为动物肝脏胆固醇太高不能吃，这是错误的。对于孕妇来说，适量的胆固醇是体内很多与胎儿发育有关激素的原材料，也是人体必要的营养。肝脏中含有的代谢废物或汞、铅等重金属毒素并不比别的脏器高多少，甚至远低于骨髓中的重金属量，不必过于担心。

孕妇补血需避免误区，正确认识贫血影响及补血食物的选择，以保障自身和胎儿的健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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