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临产前几天吃什么好

临产前几天吃什么好

临产前几天饮食建议

临产前几天，产妇饮食宜选择富于糖分、蛋白质、维生素且易消化的食物。可根据产妇个人爱好，选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4 - 5次，采取少吃多餐的方式。肌体所需水分可通过果汁、水果、糖水及白开水补充。需注意，既不能让产妇过于饥渴，也不可暴饮暴食。

推荐食物

  1. 香蕉：专家建议产妇产前适量吃香蕉，因其富含纤维素和铁质，有通便补血的作用。多数产妇孕期爱卧床休息，导致胃肠蠕动变差，易诱发便秘。此外，生产过程易失血，产后需大量补血，但短时间内难以补充充足血液。产前多吃香蕉，可预防产后极度贫血。
  2. 橘子：为避免生产中出现大出血，需增强血管弹性和韧性。产妇分娩后子宫内膜有较大创面，出血较多，吃橘子可起到预防作用。橘子还具有通乳功效，乳腺管不通畅时适量食用可解决乳汁过少问题，同时预防急性乳腺炎。
  3. 山楂：产妇适量吃山楂有调理作用。山楂含大量山楂酸、柠檬酸，能生津止渴、散瘀活血。多数产妇产后会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥等现象，适当食用山楂可提高食欲、散瘀活血，排出子宫内瘀血。
  4. 桂圆：桂圆是营养丰富的水果。我国中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，是补血益脾的佳果。产后虚弱者适量吃新鲜桂圆或干燥龙眼肉，能补脾胃之气和心血不足。

临产前合理安排饮食，选择如香蕉、橘子、山楂、桂圆等合适食物，有助于产妇更好地应对生产，保障产后恢复。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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