1岁9个月宝宝的营养需求

1岁9个月宝宝的营养需求

宝宝饮食注意事项

随着宝宝活动量增多、胃容量增大,但咀嚼和消化功能尚未健全,在食物选择及烹调方面仍需注意。

食物选择与烹调

  • 父母最好每餐为宝宝单独烧菜,经常变换花样品种,保证食物细、碎、软、烂。
  • 幼儿爱吃带馅食品,如包子、馄饨等,可适当多做。妈妈可在色、香、味上多下功夫,增加宝宝食欲。

进食能力培养

这个年龄段的幼儿喜欢弄杯握匙、自取食物,这是从喂食向自食过渡的开端。大人应多鼓励宝宝自己吃饭,并注重训练其咀嚼和吞咽固体食物的能力。

零食问题

零食并非绝对不能吃,适当吃零食对宝宝有益。关键在于选择合适的时间和食品。零食是在一日三餐之外加一到两顿点心,要量少质精、有计划有控制。一是时间不能距正餐太近,二是以水果、点心为主,避免高热高糖食品。

总之,宝宝饮食需综合考虑食物选择、烹调方式、进食能力培养和零食安排等方面,以保障宝宝健康成长。

参考权威站点来源:暂无公开权威数据明确提及,相关育儿饮食知识可参考专业育儿书籍如《崔玉涛育儿百科》等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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