仰卧起坐能减肚子吗

仰卧起坐能减肚子吗

OL们最头疼的就是吃进入的食物最后都变成了肚子上的赘肉,不想放弃自己的话每天下班之后自动自觉去健身房keep Fit吧!如果哪一天加班很晚没时间做Gym,回家甩下高跟鞋,卸掉妆之后立马做几个仰卧起坐吧,但是不能做太多,最好饭后两小时候开始运动。

其实做仰卧起坐真的能减肚子吗?有专家称,仰卧起坐是能够减肚子的,不过这项运动瘦小腹的见效慢,所以要持之以恒才能减肚子。百科美眉建议各位MM们真正想要减肚子的话,还是多做几组动作,不只是单独重复一项运动,可以在闲暇的时间练瑜伽或者慢跑。

虽然仰卧起坐减肚子的效果在短时间内不明显,但不能否定的是它真真是一种很方便的运动,不用去健身房,自己一个人也能轻松完成。为了让热情五月不留遗憾,从今天开始就做仰卧起坐吧。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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