游泳减肥会不会反弹

游泳减肥会不会反弹

游泳能减肥这一点相信很多人都明白,不过最担心的是刚降下去的体重,第二天就又升上来了,也是有够心塞的。话说游泳减肥会不会反弹呢?大部分网友表示不会反弹。

游泳是劳损和损伤率最低的运动。游泳一小时消耗450—700卡路里。游泳时间保持在1—1.5小时的正规游泳,每天游泳2000米就能达到很好的减肥效果。各位MM不要担心游泳减肥会反弹哦,不过如果你游泳之后,没有节制饮食的话,可能减肥的效果就不明显。

游泳后感觉胃口更加好了,这是因为游泳是一项十分消耗体力的运动,你会变得很饿,然后就多吃了一顿,这样即使游泳帮你KO了很多脂肪,但是饮食中你却摄入了更多的热量,酱紫你就会感觉原来游泳并不能减肥。

平时除了游泳之外,也可以做做其它运动,例如跳绳或者做瑜伽。减肥期间,饮食不能太过油腻,最好少吃多餐。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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